Samtaler for å utforske ditt handlingsrom
Det er ikke uvanlig å bruke mye tid på grubling som “går i ring”.
En profesjonell og nøytral sparringspartner som stiller gode spørsmål kan gi stor verdi, gitt at kjemien er riktig. Sammen med meg kan du enten bevege deg i naturen mens tankene får utfolde seg i praten, eller vi sitter ved et bål med fantastisk utsikt over Oslo.
Målet er at du på en trygg måte skal få “hjelp i din grubling” ved å bidra til å belyse ditt handlingsrom og at du finner styrke til handling. Sette seg i bevegelse både fysisk og mentalt - rett og slett.
Spørsmål og kontakt:
jeanette@skogscoachen.no
Hva i alle dager er dette?
Skogstur
Varighet: 1 t 15 min
Oppmøtested: Rønningen folkehøgskole
Vi beveger oss opp i skogen mot Grefsenkollen - kanskje når vi toppen og får utsikten som bonus? I starten avklarer vi temaet som er viktig for deg å få sparret rundt. Turen går i det tempoet som er passende for deg.
Bålprat
Varighet: 1 t 15 min
Oppmøtested: Grefsenkollen parkering
Jeg møter deg ved Grefsenkollen og så går vi ned til et utkikkspunkt hvor vi har stoler og bål. Samtalen foregår med fantastisk utsikt over Oslo. (Bål er tillatt i perioden 15. september til 15. april - ellers på året har vi lyslykt.)
Utsiktsmeditasjon
Varighet: den tiden du ønsker
Oppmøtested: Grefsenkollen
Ta bussen eller gå opp til Grefsenkollen selv. Sett deg ned og nyt utsikten. Vær stille så lenge du har lyst og hold fokus på pusten. Når tankene vandrer (som de pleier å gjøre) så vender du vennlig fokuset tilbake til pusten.
Helt gratis!
Min bakgrunn
Transition Coaching er en individuell coachingmetode som er utviklet for å bistå i menneskers endringsprosess. I 2014 ble denne anerkjent og godkjent av EMCC (European Mentoring and Coaching Council).
Min sertifisering er på Nivå 2 - Practitioner.
Den røde tråden i min utdannelse og arbeidserfaring er kompetanseutvikling og ledelse i endringer fra blant annet Aker Solutions, Veidekke, konsulentselskap samt frivillig arbeid for oss som er berørt av andres rusbruk (nettverket Usynlige tigre - www.usynligetigre.no).
“Lev i dag slik at noen i kveld er glad for at du er til”
- bare husk på å ta vare på deg selv også…
jeanette@skogscoachen.no